運動ができる服装(身体を締め付けないもの)、替えの下着、水分補給用の飲み物(500ml以上)、フェイスタオル、バスタオルをお持ちください。
※店舗によってプログラム内容は異なります。
運動ができる服装(身体を締め付けないもの)、替えの下着、水分補給用の飲み物(500ml以上)、フェイスタオル、バスタオルをお持ちください。
ホットヨガは身体がかたい人でもポーズが取りやすいと言われています。難易度が低いレッスンもありますので、まずは難易度が低いレッスンに参加することをおすすめします。
ホットヨガがはじめての場合は、「リフレッシュホットヨガ」や「リラクゼーションホットヨガ」がおすすめです。どちらも難易度が低く、疲労回復に効果的なプログラムになります。
もちろん可能です!事前に各店舗のホームページの「見学・お問い合わせフォーム」、またはお電話にてご連絡ください。